尿酸偏高怎么吃？水、酒、肉、豆制品分别怎么安排

饮品优先白水

在没有心肾疾病限水要求时，规律饮水并避免脱水。少喝含糖饮料和果汁，酒精尤其在痛风发作期应避免。

肉类控制份量和做法

少吃动物内脏、浓肉汤和大量加工肉；鱼、禽、蛋、奶和豆制品如何安排，要结合总量和个人耐受，不必把所有豆制品一概禁掉。

餐盘仍要有蔬菜和主食

用蔬菜、适量全谷主食和合理蛋白质组成规律三餐。合并糖尿病、肾病或正在减重时，应让营养专业人员协调多项要求。