先减少明显的高盐来源
少吃腌制品、加工肉、方便食品、浓汤和重口味外卖，调味时少用盐、酱油、蚝油和复合调味料。
三餐保持均衡，不把蛋白粉当治疗
可选择新鲜蔬菜、适量全谷主食，以及鱼、蛋、奶、豆制品或瘦肉等蛋白质食物。水肿不等于人人都要高蛋白饮食。
限水、补钾要听专业建议
心脏或肾脏疾病患者的饮水、蛋白质和钾摄入可能需要个体化安排，不要根据网络建议自行限制或大量补充。
出现水肿怎么吃？先从少盐、均衡和不乱补开始｜六高共管
少吃高盐加工食品，正常安排多样化三餐；是否限水、补蛋白或补钾，应先明确原因。
少吃腌制品、加工肉、方便食品、浓汤和重口味外卖，调味时少用盐、酱油、蚝油和复合调味料。
可选择新鲜蔬菜、适量全谷主食，以及鱼、蛋、奶、豆制品或瘦肉等蛋白质食物。水肿不等于人人都要高蛋白饮食。
心脏或肾脏疾病患者的饮水、蛋白质和钾摄入可能需要个体化安排，不要根据网络建议自行限制或大量补充。
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建立健康档案以下关联用于帮助落实本文建议，不构成疾病诊断或治疗推荐。营养补充不能替代药物治疗；用药人群请先咨询医生或药师。