一腹泻就禁食、只喝白粥吗？多数人不需要长期饿着

补水比禁食更优先

少量多次补充水分；需要时按说明使用口服补液盐，而不是自行用很甜的饮料代替。

白粥不是唯一选择

可根据耐受选择软饭、面、熟蔬菜、蛋、瘦肉等易接受食物，逐步回到正常多样饮食。

避免真正可能加重的食物

暂时减少酒精、咖啡因、高脂油炸、大量简单糖和糖醇。恢复期部分人对乳糖暂时不耐受，可观察调整。