先找到食用份量
确认每粒、每袋和每日建议次数，再计算每日总量。
鱼油重点看EPA和DHA
鱼油总重量可能包含其他脂肪，比较时应看EPA、DHA各自或合计的实际含量。
复合产品要防重复
把所有产品中的维生素和矿物质相加，并核对药物相互作用和特殊人群提示。
看维生素和鱼油标签，为什么要找每份实际含量而不是原料重量｜六高共管
产品名和原料总量不等于有效成分实际摄入量。
确认每粒、每袋和每日建议次数，再计算每日总量。
鱼油总重量可能包含其他脂肪，比较时应看EPA、DHA各自或合计的实际含量。
把所有产品中的维生素和矿物质相加，并核对药物相互作用和特殊人群提示。
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先记录健康情况，再决定是否需要产品或方案。
建立健康档案以下关联用于帮助落实本文建议，不构成疾病诊断或治疗推荐。营养补充不能替代药物治疗；用药人群请先咨询医生或药师。